15 دقیقه جامپینگ- ترامپولین -لاغری و تناسب اندام

فواید ترامپولین بهبود عملکرد قلب پرش بر روی ترامپولین موجب افزایش ضربان قلب می گردد و این افزایش باعث افزایش گردش خون و تقویت قلب شده و خود تمرینی عالی برای اعضای مهم بدن است تقویت بافت های عضلانی پرش های مداوم بر روی تشک ترامپولین باعث تقویت بافت های عضلانی پا، شکم و پشت می گردد تمرین تنها چند دقیقه ای در روز موجب تغییراتی چشمگیری در بدن خواهد شد کاهش وزن موثر پریدن مداوم همانند ورزش های چون شنا و دویدن باعث سوزاندن کالری می شود با پرش می توانید سیستم لنفاوی خود را تحریک نمایید و به راحتی سمومی که در اثر تحریک سوخت و ساز بدن به وجود آمده اند،خیلی ساده تر از بدن دفع می شوند بر اساس تحقیقات انجام شده 15 دقیقه استفاده از ترامپولین معادل 40 دقیقه دویدن با سرعت معمولی کالری صرف می کند افزایش انعطاف‌پذیری پرش روی ترامپولین باعث افزایش طول عضلات، می گردد و آنها را تقویت می نمایید و شاهد بهبود انعطاف‌پذیری خواهید بود این وسیله به کلی آسیب های ناشی از ورزش بر روی سطح سخت را از بین می برد و عملا انجام حرکات انفجاری و دشوار را برای دوستداران ورزش با سنین بالا را ممکن می سازد ضد افسردگی پرش و تمرین بر روی ترامپولین باعث ترشح اندروفین و سروتونین در بدن می شود این دو هورمون وظیفه نشاط و شادابی را بر عهده دارند در نتیجه هیچگاه نمی گذارند فرد دچار افسردگی گردد افزایش انرژی همانطور که در بالا گفته شد پرش باعث افزایش ضربان قلب،گردش خون و بکار افتادن عضلات می گردد این عمر موجب می گردد مواد معدنی به خوبی به سلول ها برسد و باعث افزایش انرژی در بدن گردد تاثیر ترامپولین بر روی بدن استفاده از ترامپولین به افراد هماهنگی عظلات را آموزش می دهد کودکان و بزرگسالان با استفاده این ابزار می توانند توانایی حرکتی خود را افزایش دهند مهارت در ترامپولین با گذر زمان همراه است و کمی طول می کشد افراد بتوانند در آن مهارت کسب نمایید کودکان در این دوره از زندگی خود انرژی زیادی دارند و این انرژی را برای بازی، استفاده می کنند با افزایش سن در کودکان این شوق از بین می رود و جای خود را به فعالیت های مثل تماشای تلویزیون ،بازی های کامپیوتری و در کل فعالیت های نشستنی می دهد اما استفاده از ترامپولین می تواند کودکان را به استفاده دوباره از فعالیت های بدنی ترغیب کند و به آن ها شور دوباره ای بدهد