آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه پایین

حرکت‌های پشت بازویی با استفاده از حرکت صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه پایین یک راه فعّال برای تقویت عضلات پشت بازو و افزایش انعطاف‌پذیری در این ناحیه می‌باشند این نوع حرکت ورزشی نه تنها به تقویت عضلات اطراف شانه و بازو کمک می‌کند بلکه به بهبود کلی قدرت بدن نیز اساسی می‌شود
آموزش به توان آپارات
swwwaparatcomyasharfarhadi
سرزمین فیلمسریال
senamairC119791706053300
سرزمین فیلمسینمایی
senamairC119791706114750
سفره آسمانی
senamairC119791708071228
سلامتکده
senamairC119791705033107
اینما ورزش
senamairC119791707111637
همه چیز کده
senamairC119791707111815
اینما کودک
senamairC119791706124015
دنیای انیمیشن
senamairC104151302084825
دنیای آموزش
senamairC119791707071552
بمب خنده
senamairC119791716252021410527
کتابخانه صوتی
senamairC119791707115620
تهیه کننده
حسین علی نقیلو