ورزشی برای کاهش عوارض کفش پاشنه بلند

استفاده طولانی مدت از کفشهای پاشنه بلند می‌تونه به قسمت‌های مختلف پا بویژه انگشتان آسیب برسونه
با انجام این ورزشهای ساده میتوان تا حدود زیادی این عوارض رو کاهش داد