پشت پا دمبل
حرکت پشت پا دمبل ، حرکتی فوق العاده جهت حجم دهی و کات عضلات همسترینگ و سرینی میباشد ،، حرکت خیلی عالی که حتی در ایام قرنطینه در منزل به جای حرکت پشت پا ماشین میتونید اجرا کنید
حرکت پشت پا دمبل ، حرکتی فوق العاده جهت حجم دهی و کات عضلات همسترینگ و سرینی میباشد ،، حرکت خیلی عالی که حتی در ایام قرنطینه در منزل به جای حرکت پشت پا ماشین میتونید اجرا کنید