حرکات ورزشی
نمایش تمامی حرکات صحیح و اصولی همه ورزشهای حرفه ای
پشت بازو
اسکوات.اسکات
پرس پا با دستگاه
لانگ با دمبل
بارفیکس قدرتی و تعادلی
شنای ترکیبی و بسیار قدرتی
سرشانه با دمبل از طرفین
تی بار. T bar
نرمش بسیار فوق العاده حرفه ای
نمایش تمامی حرکات صحیح و اصولی همه ورزشهای حرفه ای