کانال Shaily Fitness
جدیدترین ویدیوهای آموزشی را مشاهده کنید.
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش هوازی و شکم ، کاهش چربی شکم و پهلو: قسمت 7 فصل 5
Episode 7 4 1
عضله سازی و چربی سوزی در خانه، فصل دوم قویتر با شیلی، ورزش ششم تمام بدن قدرتی ب
عضله سازی و چربی سوزی در خانه، فصل دوم قویتر با شیلی، ورزش پنجم تمام بدن قدرتی
عضله سازی و چربی سوزی در خانه، فصل دوم قویتر با شیلی، ورزش دوم تمام بدن قدرتی
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و بالاتنه و بازوها با چوب ورزشی : قسمت
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و بالاتنه و بازوها با چوب ورزشی : قسمت
ورزش شکم، تقویت عضلات و ساختن سیکس پک در خانه : 20 دقیقه با شیلی ورزش 10
ورزش قدرتی برای عضله سازی و چربی سوزی تمام بدن در خانه : 20 دقیقه با شیلی ورزش 9
چالش هفتگی ماه فوریه با شیلی! #پیادهرویدرخانهباشیلی #explore #فیتنس #dance #ورزش
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات بالاتنه و شکم با کش : قسمت 6 فص
تقویت مچ دست با این 4 حرکت 4 Exercises for stronger wrists
Ankle Mobility تست و تمرین های جنبش پذیری مچ پا
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسیله و بدون پرش : فصل
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم بدون وسبله و بدون پرش : فصل
عضله سازی و چربی سوزی بازوها و شکم در خانه 20 دقیقه با شیلی ورزش 8 Abs & Arms Wo
عضله سازی و چربی سوزی پاها در خانه 20 دقیقه با شیلی ورزش 7 چالش اسکوات Squat Wor
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش کالری سوز و حرکات شکم با استپ : فصل 6 قسمت 3
Bye Belly 3: Cardio HIIT and abs. بای بلی 3 ورزش هوازی تمام بدن کالری سوز و حرکا
عضله سازی و لیفت باسن در خانه:20 دقیقه با شیلی ورزش 6 Booty Building with Loop
حرکات ایستاده شکم و پهلو با دمبل چربی سوزی و عضله سازی در میانه بدن:قسمت 4 برنا
چالش شکم و ساختن عضلات سیکس پک در خانه:قسمت 5 برنامه 20 دقیقه با شیلی 20min wit
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش با چوب فصل 6 قسمت 1 ورزش تمام بدن کالری سوزی و حر
20 دقیقه با شیلی قسمت دوم ورزش قدرتی بالاتنه با دمبل ساختن بازوها و بالاتنه قوی
پیاده روی در خانه با شیلی ورزش با دمبل فصل 6 قسمت 2 ورزش تمام بدن کالری سوزی و ح
از بین بردن سلولیت و عضله سازی پا و باسن در خانه: ورزش سوم 20 دقیقه با شیلی