تمرینات قدرتی با کش توسط مربی نواب قربان
۱ بازدید۱۴۰۰/۲/۷00:03:15
بین ست ها استراحت 45 ثانیه و بین تکرار ها استراحت 30 ثانیه وجود داشته باشد
۰ نظر
برای ارسال نظر، پاسخ، لایک نظر یا گزارش محتوا باید وارد حساب کاربری شوید.
در حال دریافت نظرها…
0:00 / 0:00