بهبود تنفس با یوگا

تا حالا فکر کردی چرا بعضی‌ها ساعت‌ها بدون خستگی صحبت می‌کنن، اما بعضی‌ها بعد از چند دقیقه نفس کم میارن؟ 🤔 تنفس، پایه‌ی صدای قدرتمند و فن بیان حرفه‌ایه. در قسمت اول از گفت‌وگوی تخصصی آکادمی هنرینو با بهاره پیرای (گوینده و مربی یوگا)، یاد می‌گیریم چطور با تکنیک‌های تنفسی یوگا، ظرفیت ریه، کنترل دیافراگم و کیفیت صدا رو بهبود بدیم. اگر گوینده، دوبلور، مدرس، تولیدکننده محتوا یا علاقه‌مند به فن بیان هستید، این ویدیو نقطه شروع فوق‌العاده‌ای برای شماست. 🔻 سرفصل‌های این ویدیو: 03:20 یوگا چطور به ما کمک می‌کنه و باعث رشد ما میشه؟ 09:40 چرا باید تنفسمون رو بهبود بدیم؟ 11:09 پرانا چیه؟ 12:30 تنفس درست و غلط 16:40 تنفس یوگی 18:26 کاهش استرس با تنفس 📺 این مجموعه در ۴ قسمت منتشر شده است: ▶️ قسمت ۱ | چطور با یوگا نفس کم نیاریم؟ (همین ویدیو) ▶️ قسمت ۲ | خداحافظی با استرس و لرزش صدا؛ تکنیک‌های ذهنی یوگا یاد می‌گیریم چطور با تنفس و تکنیک‌های ذهنی یوگا، استرس، لرزش صدا و کاهش تمرکز را کنترل کنیم. 🔗 لینک قسمت دوم: https://youtu.be/D52L0m5G1g4 ▶️ قسمت ۳ | سبک زندگی یک صداپیشه؛ تأثیر یوگا بر سلامت صدا و بدن درباره عادت‌های روزانه، سلامت بدن و تأثیر آن‌ها بر کیفیت صدا و عملکرد گوینده صحبت می‌کنیم. 🔗 لینک قسمت سوم: https://youtu.be/WyPS9Fuh3hQ ▶️ قسمت ۴ | تمرینات روزانه یوگا مخصوص صداپیشگان همه تمرین‌های گفته‌شده را به‌صورت عملی انجام می‌دهیم تا بتوانید همراه ویدیو تمرین کنید. 🔗 لینک قسمت چهارم: https://youtu.be/q71dP9IY76Y اینجا کمکت می‌کنیم با صدا و بیانت، یک نسخه‌ی بهتر از خودت بسازی. 💫 آکادمی هنرینو @honarino_academy #گویندگی #فن_بیان #دوبله #صداپیشگی #یوگا #تنفس #آکادمی_هنرینو