10 قدم برای نابودی افکار منفی ✨ 5. واکنش‌های احساسی را با پاسخ‌های آگاهانه جایگزین کن.

10 قدم برای نابودی افکار منفی و ساختن یک ذهن شکست‌ناپذیر کنترل ذهنت را پس بگیر | ۱۰ قدم برای ساختن یک ذهن شکست‌ناپذیر همه‌ی ما گاهی با افکار منفی روبه‌رو می‌شویم. افکاری مثل: «من به اندازه کافی خوب نیستم.» «این کار خیلی سخت است.» «من هیچ‌وقت موفق نمی‌شوم.» این افکار آرام‌آرام وارد ذهنمان می‌شوند و اگر مراقب نباشیم، کنترل ذهن و زندگی‌مان را در دست می‌گیرند. اما امروز می‌خواهم حقیقت قدرتمندی را به تو یادآوری کنم: تو این توانایی را داری که انتخاب کنی به چه چیزی فکر کنی. 5. واکنش‌های احساسی را با پاسخ‌های آگاهانه جایگزین کن. در زندگی همیشه لحظاتی وجود خواهند داشت که تو را به چالش بکشند. موقعیت‌هایی که حساسیتت را تحریک کنند. افرادی که حرف‌هایی می‌زنند که عصبانی یا ناراحتت می‌کند. و ناامیدی‌هایی که اعتمادبه‌نفست را به لرزه درمی‌آورند. در چنین لحظاتی، دو انتخاب داری. می‌توانی احساسی واکنش نشان بدهی؛ اجازه بدهی خشم کنترلت را به دست بگیرد، عصبانیت قضاوتت را تیره کند و ترس حرکت بعدی‌ات را تعیین کند. یا می‌توانی کنترل خودت را حفظ کنی و با فکر، وضوح و قدرت پاسخ بدهی. یکی از این دو مسیر تو را در همان نقطه نگه می‌دارد. مسیر دیگر تو را به جلو می‌برد. بیشتر مردم نمی‌دانند واکنش‌های احساسی تا چه اندازه زندگی‌شان را کنترل می‌کنند. آن‌ها تصور می‌کنند که خودشان در حال تصمیم‌گیری هستند، اما در واقع، احساساتشان به جای آن‌ها تصمیم می‌گیرند. ... ❤️عشق ما، بر ما Minaliza بنیان‌گذار روان‌شناسی الهام Psychology of Inspiration Minaliza فقط از طریق YouTube فعالیت رسمی دارد. این اثر تحت حمایت قوانین حق نشر و مالکیت فکری است. هرگونه بارگذاری مجدد (Re-upload)، بازنشر، کپی، استفاده یا کسب درآمد از این اثر، به‌طور کامل یا جزئی، بدون مجوز کتبی Minaliza مجاز نیست. Minaliza is officially active only on YouTube. This work is protected by copyright and intellectual property laws. Any unauthorized re-upload, reproduction, distribution, or monetization, in whole or in part, without prior written permission from Minaliza is not permitted. © Minaliza. All Rights Reserved. https://www.youtube.com/channel/UCQQbm4mH_9RtUiYoKr1Gq7g?view_as=subscriber قرار ملاقات با مینالیزا: https://www.minaliza.com/appointment 🎵 🎧 🎙️ 🎶 Vatman Music 🎼 Altered or synthetic content → Yes #مینالیزا #نیایش #آرامش #صبح_بخیر #ذهن_آگاهی #انرژی_مثبت #سلامت_روان #عبارات_تاکیدی #مدیتیشن_صبحگاهی #minaliza #Copyright #spirituality #inspiration #motivation #noreupload #minaalizadeh #Mindfulness #Moraghebeh #VatmanMusic #Vatmanmusic #donotreupload #originalcontent #minavatanpour #PositiveEnergy #MeditationFarsi #minalizacoaching #MinalizaMeditation #minalizameditation #MorningMeditation #AlleRechteVorbehalten