ماساژ یوگای صورت

از بین بردن خطوط و چروک پیشانی (Forehead Smoother) مزیت: جلوگیری از ایجاد چین‌وچروک با آرام کردن عضلات پیشانی و استفاده از فشاردرمانی (acupressure، روشی شبیه طب سوزنی که در آن به‌جای سوزن از فشار انگشت‌ها استفاده می‌شود) برای از بین بردن تنش. مراحل هر دو دست خود را مشت کنید. بند انگشتان میانی و اشارهٔ خود را در مرکز پیشانی‌تان قرار داده و فشار دهید. به فشار دادن ادامه دهید و هم‌زمان دست‌هایتان را به‌آرامی به طرفین بکشید. در پایان، به‌آرامی انگشتان‌تان را روی شقیقه‌هایتان فشار دهید. این تمرین را 4 بار دیگر تکرار کنید.