تغییر و تحول شخصی با کند کردن زمان

تحول درون با کند کردن زمان --- آیا شما هم احساس می‌کنید که زمان به سرعت از دستتان گذشته و احساس می‌کنید که به صورت بی‌وقفه در گرداب زندگی می‌چرخید؟ یکی از راه‌هایی که می‌تواند به شما کمک کند تا از این حس خستگی و استرس رها شوید، اعمال کند کردن زمان است. به این معنا که این محتوا زندگی را در زمانهای مختلف به شکل آرام و آگاه تر تجربه کنید و از لحظه‌ها لذت ببرید. کند کردن زمان به صورت غربی به عنوان "mindfulness" شناخته می‌شود. این مفهوم نشان‌دهنده تمرکز ذهن بر روی لحظه حاضر، بیشترین توجه به فعالیت‌هایی که در آن لحظه انجام می‌دهید و پرداختن به تجربیات خود به صورت کامل و بدون اندیشیدن درباره گذشته یا آینده است. ادراک زندگی به عنوان یک روند پیوسته و به طور صحیح از آن لذت بردن به شما کمک می‌کند تا هوشمندان