مقدار حبوبات برای هر غذا

مقدار حبوبات👌 مقدار لپه برای قیمه : به ازای هر نفر 30 گرم یا 2 ق غ مقدار عدس برای عدس پلو : هر نفر 30 گرم یا 2 ق غ مقدار لوبیا قرمز برای قورمه سبزی : برای هر نفر 25 گرم یا 1.5 ق غ مقدار باقالی برای باقالی پلو : به ازای هر 1 پیمانه برنج 30 گرم یا کمتر از ½ پیمانه برنج مقدار گردو برای فسنجون : برای هر نفر 50 گرم یا ⅔ لیوان