آموزش حرکت ورزشی پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا

حرکت های پشت بازو از جمله فعالیت‌هایی هستند که می‌توانند به بهبود قدرت، انعطاف پذیری و استقامت عضلات در این قسمت از بدن کمک کنند یکی از روش‌های جذاب و موثر برای تقویت عضلات پشت بازو، انجام حرکت پشت بازو صفحه متناوب چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا می‌باشد این فرآیند ورزشی ترکیبی از چرخش، تمرین با وزن بدن، و تاثیرات شیب میز، علاوه بر افزایش قدرت عضلات پشت بازو، به بهبود تعادل و کنترل حرکت نیز کمک می‌کند آموزش به توان آپارات s www aparat com yashar farhadi سرزمین فیلم سریال s enama ir C119791706053300 سرزمین فیلم سینمایی s enama ir C119791706114750 سفره آسمانی s enama ir C119791708071228 سلامتکده s enama ir C119791705033107 اینما ورزش s enama ir C119791707111637 همه چیز کده s enama ir C119791707111815 اینما کودک s enama ir C119791706124015 دنیای انیمیشن s enama ir C104151302084825 دنیای آموزش s enama ir C119791707071552 بمب خنده s enama ir C119791716252021410527 کتابخانه صوتی s enama ir C119791707115620 تهیه کننده حسین علی نقیلو