آموزش #انرژی_بار_قهوه 😍 دوست داران قهوه عاشقشن😍😍 موادلازم جودوسر پرک فوری

آموزش #انرژی_بار_قهوه 😍 دوست داران قهوه عاشقشن😍😍 موادلازم جودوسر پرک فوری 1 پیمانه خرما بدون هسته1/2 پیمانه معادل100 گرم کره بادام زمینی1قاشق غذاخوری ( جایگزین کره مغزهای دیگه) قهوه دم‌کرده1 شات بادام زمینی خورد شده 2 قاشق غذاخوری معادل 24 گرم گردو 2 عدد مغز کدو 2 قاشق غذاخوری معادل26 گرم میوه خشک اختیاری مویز 1 قاشق غذاخوری عسل یک قاشق غذاخوری من از قبل جودوسر پرک فوری، مغز گردو، بادام زمینی و مغز کدو رو توی تابه جدا جدا تفت دادم میتونید باهم قاطی کنید بعد تفت بدید😎توی فر هم میتونید بزارید که رست بشه و بعد با مویز و‌میوه خشک ترکیب کردم😍 خرما،کره بادام زمینی و قهوه رو باهم میکس کردم و مواد خشک و بهش اضافه کردم و دراخر یک قاشق عسل هم اضافه کردم و هم زدم😃تو ظرف مورد نظر پهن کردم و روش رو با شکلات چیپسی و اب شده تزیین کردم و برای یک ساعت تو فریزر قراردادم😍 برای اینکه طعم فریزر نگیره و جاگیرهم‌نباشه به روش ویدیو بسته بندی میکنیم و هربار به راحتی برمیداریم و میل میکنیم😍😍 اگر دوست داری طعم قهوه بیشتر باشه میتونی یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری پودر قهوه هم بهش اضافه کنی😍 Training #Energy_Bar_Coffee 😍 Coffee lovers love it ingredients Jodoser perk instant 1 cup 1/2 cup of pitted dates is equivalent to 100 grams 1 tablespoon of peanut butter (substitute for other nut butters) 1 shot of brewed coffee 2 tablespoons of crushed peanuts equal to 24 grams 2 walnuts 2 tablespoons of pumpkin seeds equal to 26 grams Optional dried fruit Raisins 1 tablespoon A tablespoon of honey I have already fried the instant coconut, walnut kernels, peanuts and pumpkin kernels separately in a pan, you can mix them together and then fry them. I mixed dates, peanut butter and coffee together and added dry ingredients to it and finally added a spoonful of honey and mixed it. In order not to get the taste of the freezer and not to stick together, we pack it using the video method And we easily pick it up and eat it every time If you want the coffee to taste better, you can add a tablespoon of coffee powder to it