نحوه صحیح حرکات بدنسازی
ورزش وسلامت
28 کاربرعضله تمرینی جلو بازو نیم خم تمرکزی تمرین سر شانه اهمیت زیادی دارد، از این جهت که عضله بزرگی است به همین دلیل باید خیلی خوب آن را تمرین دهید
دیگر ویدیو و موزیک های : ورزش وسلامت
عضله تمرینی جلو بازو نیم خم تمرکزی تمرین سر شانه اهمیت زیادی دارد، از این جهت که عضله بزرگی است به همین دلیل باید خیلی خوب آن را تمرین دهید
دیگر ویدیو و موزیک های : ورزش وسلامت
