برنامه تمرین حجیم کردن سینه،تمرین های تقویت سینه

تعداد بازدید
00
شنبه 06 خرداد 1402
بدنسازی تناسب اندام

بدنسازی تناسب اندام

21 کاربر

چه حرکاتی برای حجیم کردن یا گرد کردم سینه خیلی کاربردی هستند ؟ با هم ببینیم

برنامه_سینهتقویت_سینهحجم_سینهروز_تمرین_سینهسینه_حجیم

دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد
00:00:41

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
00:00:56

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته

دوشنبه 24 مهر 1402

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران
00:00:49

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران

دوشنبه 24 مهر 1402

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد
00:00:46

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس
00:00:41

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس

چهارشنبه 12 مهر 1402

سینا درخشنده _ تو تکی
00:00:50
سینا درخشنده _ تو تکی
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
خدا
00:00:15
خدا
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
طیف شناسی جامعه سقیفه جلسه 2 /استاد رائفی پور
01:22:21
طیف شناسی جامعه سقیفه جلسه 2 /استاد رائفی پور
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
فرهاد دریا، هی با یک تن اتن کی میشود
00:03:48
فرهاد دریا، هی با یک تن اتن کی میشود
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
وحید صابری، دل تنگم که میگریه شبانه
00:05:34
وحید صابری، دل تنگم که میگریه شبانه
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
علی منتظری _ جانان
00:02:50
علی منتظری _ جانان
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
احمد ظاهر، ای دور ای محال
00:08:02
احمد ظاهر، ای دور ای محال
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
رضا بهرام _ گل نازدارم
00:01:20
رضا بهرام _ گل نازدارم
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
ظاهر هویدا، آهنگ دل دیوانه
00:04:19
ظاهر هویدا، آهنگ دل دیوانه
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید
کپشن با شما :)
00:01:19
کپشن با شما :)
سه شنبه 14 آذر 1402,2 بازدید