چند تمرین با سیمکش که میشه بجای حرکات تکراری استفاده کرد و به عضله شوک وارد کرد
دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام
دوشنبه 24 مهر 1402
چهارشنبه 12 مهر 1402