تمرینات شکم،تمرین شکم

تعداد بازدید
01
پنج شنبه 04 خرداد 1402
بدنسازی تناسب اندام

بدنسازی تناسب اندام

25 کاربر

5 تمرین ویژه برای درگیر کردن تمام عضلات شکم تا شکمی شش دونگ داشته باشیم

پلانکتمرین_شکمسیکسبکسیکسبکسیکسپککرانچ

دیگر ویدیو و موزیک های : بدنسازی تناسب اندام

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد
00:00:41

تفاوت حرکت دمبل هم و هالتر خم،هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته
00:00:56

تعداد تکرار های حرکات بدنسازی،چند تکرار بزنیم درسته

دوشنبه 24 مهر 1402

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران
00:00:49

رابطه ورزش و عفونت دستگاه تنفسی،رفع عفونت دستگاه تنفسی در ورزش کاران

دوشنبه 24 مهر 1402

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد
00:00:46

تقویت عضله ضعیف،تقویت عضلات ضعیف با هانی رامبد

دوشنبه 24 مهر 1402

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس
00:00:41

رعایت ریتم دامنه حرکتی،دامنه حرکتتو بشناس

چهارشنبه 12 مهر 1402

پیش غذای جدید رستوران میرزا پلو (موزی)
00:01:13
پیش غذای جدید رستوران میرزا پلو (موزی)
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
ویدئو کلیپ آهنگ بحر طویل از محسن میرزاده
00:01:24
ویدئو کلیپ آهنگ بحر طویل از محسن میرزاده
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
هنسی ونوم F5 | قدرتمندترین خودروی کانورتیبل جهان
00:01:38
هنسی ونوم F5 | قدرتمندترین خودروی کانورتیبل جهان
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
#شاه_پلو #پلو_مخلوط #آشپزی_با_ریحان https://eitaa.com/joinchat/3365077283Cd7e8
00:00:59
#شاه_پلو #پلو_مخلوط #آشپزی_با_ریحان https://eitaa.com/joinchat/3365077283Cd7e8
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
آموزش تزئین حلوا آشپزی با ریحان ‌‌‎‎‎‎@ashpazi_ba_reyhan ┄┅─
00:01:00
آموزش تزئین حلوا آشپزی با ریحان ‌‌‎‎‎‎@ashpazi_ba_reyhan ┄┅─
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
سوپراسپرت SSC تواتارا | سریع ترین خودروی جاده ای جهان
00:00:54
سوپراسپرت SSC تواتارا | سریع ترین خودروی جاده ای جهان
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
دانلود سریال پایتخت 1 قسمت 9 | بهترین کیفیت موجود
00:48:16
دانلود سریال پایتخت 1 قسمت 9 | بهترین کیفیت موجود
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
دانلود سریال امپراطور بادها قسمت 31 | دوبله فارسی بدون سانسور
01:09:25
دانلود سریال امپراطور بادها قسمت 31 | دوبله فارسی بدون سانسور
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
#شربت_سبز_نعنایی از خوشمزگیش هر چی بگم کمه ، از خواصش که دیگه نگم ، همگی مطل
00:01:00
#شربت_سبز_نعنایی از خوشمزگیش هر چی بگم کمه ، از خواصش که دیگه نگم ، همگی مطل
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید
#حلیم_ویژه_کشدار با طعمی عالی یک بار این حلیم رو امتحان کنید هم می‌تونه یه نذری
00:00:59
#حلیم_ویژه_کشدار با طعمی عالی یک بار این حلیم رو امتحان کنید هم می‌تونه یه نذری
جمعه 17 فروردین 1403,2 بازدید