آموزش چند تمرین پایین تنه با کش پیلاتس پیوجیم

مربی پیوجیم در این ویدئو چند حرکت ورزشی برای پایین تنه با کش پیلاتس را آموزش می دهد می توانید به راحتی در خانه این حرکات راحت ولی کاربردی را انجام دهید s piyogym ir category pilates