دوره مدار سلامتی و ثروت | قسمت اول

در این قسمت یک شمای کلی از این دوره و پرهیز به شما عزیزان داده میشود ؛ که در قدم اول درمورد حذف 100 درصد میان وعده ها ، دلایل و اهمیت آن توضیح داده می شود. درقدم بعدی درمورد رعایت اصول 5 گانه صبحگاهی ،دلایل و اهمیت آن صحبت میشود ، رعایت این اصول باعث افزایش انگیزه برای شروع و ادامه دادن این مسیر و برقرای تعادل میان ذهن و جسم میشود . . نتیجه گیری هفته اول : 1- حذف میان وعده ها 2- رعایت اصول 5 گانه صبحگاهی . اصول 5 گانه صبحگاهی : 1- بیدار شدن راس یک ساعت مشخص 2- دوش گرفتن تحت هر شرایطی 3- جملات تاکیدی (تکنیک آیینه) 4- ورزش نرمش و حرکات موزون 5- دعا؛مراقبه و مطالعه