دفاع شخصی در برابر ضربات

با ماهمراه باشید با مجموعه اموزش های استاد ورزش های رزمی جناب علیرضنا زاهدی بزرگوار دفاع شخصی عملی است که برای محافظت از خود در برابر حملات،با استفاده از نیروی فیزیکی انجام می دهیم برای دفاعی موثر در برابر حملات متنوع لازم است تا انواع گوناگون حملات، و تکنیک های موثر برای دفاع در برابر این گونه حملات را تجزیه و تحلیل کنیم همچنین شناسایی نقاط ضعف و قوت این تکنیک ها هم به اندازه شناسایی نقاط قوت و ضعف ها و محدودیت های شما ضروری است چیزی که باید برآن کاملا مسلط باشید یک یا دو تکنیک در نهایت مهارت است که در هر گونه شرایطی به شما کمک کند ساده نگه داشتن دفاع شخصی در ساده ترین حالت شما را سالم از مخمصه نجات خواهد داد با این حال یافتن اینکه کدام تکنیک ها برای شما مناسب است و شما باید در آنها مهارت پیدا کنید خود لازمه تمرین و پشتکار بالایی است دفاع شخصی همانند هنر رزمی است وباید به صورت ممتد یاد گرفته شود ابتدا ساده ترین تکنیک ها را یاد بگیرید سپس درصورتی که مقدار حرفه ای شدید می توانید تکنیک های پیشرفته تری را یاد بگیرید تکنیک های پیشرفته تر سخت تر هستند و نیاز به سرعت و دقت بالاتری دارند همچنین باید ابتدا دفاع در مقابل ساده ترین حملات را یاد بگیرید و همراه با مهارت در این تکنیک ها،دفاع در مقابل حملات پیچیده تر را امتحان کنید و سعی در بهبود مهارت خود داشته باشید دفاع شخصی خود به چند بخش اساسی تقسیم میشود که در ادامه ما به تک تک آنها می پردازیم