20 دقیقه ایروبیک دمبل چربیسوزی
باشگاه خونگی
520 کاربرورزش با دمبل را دستکم نگیرید دمبل تاثیر زیادی در فرم گرفتن و زیبایی اندام شما دارد شما برای لاغری و تناسب اندام لزوما به دستگاههای باشگاهی نیازی ندارید میتوانید باشگاه خانگی خود را بسازید و بدنسازی را از خانه شروع کنید
دیگر ویدیو و موزیک های : باشگاه خونگی