جلو ران دستگاه

نام حرکت جلو ران دستگاه نوع حرکت قدرتی نام های دیگر جلو ران نشسته – جلو پا مکانیزم حرک تک مفصلی نام انگلیسی Seated Leg Extensio نوع نیرو فشاری عضله هدف ران سطح حرکت‌مبتدی عضلات کمکی تجهیزات لازم دستگاه