گرم کردن بدن قبل از تمرین که خیلی ضروریه

تعداد بازدید
01
پنج شنبه 11 آذر 1400
ورزش وسلامت

ورزش وسلامت

28 کاربر

چگونه قبل از شروع تمرینات بدن خود را گرم کنیم ،دوستان با حالم حتما قبل از تمرین بدن خودتونو گرم کنین چون برا سلامتی خیلی مهمه هم چنین بعد تمرینات حدود پنج دقیقه بدن خودتونو سرد کنین حتما مراعات کنین ،من خیلی از دوستان و تو باشگاه دیدم که اصلا توجه نمیکنن مستقیم میرن سر تمرینات

دیگر ویدیو و موزیک های : ورزش وسلامت