تکنیک طلایی پشت بازو دیپ پارالل دستگاه کمکی

خیلی وقت ها ورزشکارا به جای اجرای صحیح این حرکت، روی وزنه های بیشتر کار می کنن که باعث فشار زیادی به مفصل آرنج و مچ میاد و به مرور شخص رو مستعد آسیب های مزمن و دور شدن از باشگاه می کنه تنها با یه تکنیک طلایی که توی ویدیو گفته شده میشه کارایی عضله رو چندین برابر کرد