بااین حرکات عضلاتی سالم وقوی بسازید ورزش درمنزل
تقویت وبازسازی عضلات سینه وبازو
لطفالینک این ویدیورو برای دوستانتون بفرستید شاادوسلامت باشید
_8حرکت_ساده_برای_بزرگ_سینه_وبازو..افزایش_حجم_سینه_وبازو_باانجام_چندحرکت_درمنزل..انجام_حرکات_ورزشی_درمنزل_برای_تقویت_ورشدعضلات_سیباانجام_این_حرکات_حجم_سینه_وبازوهای_خودافزایش_دهمیخواهیدعضلات_سینه_اتون_سفت_وبزگ_وزیبا_بشه_این_و