تکنیک رهاسازی فشیای عضلات بعد از تمرین با استفاده از فوم رولر

بعد از یه تمرین سخت بدنسازی و فیتنس، یه ریکاوری علمی با فوم رولر بهتون کمک می کنه تا برای جلسات بعدی تمرین آمادگی عضلانی بیشتری داشته باشین