کشش کرنر
۵۰ بازدید۱۴۰۰/۳/۱00:00:24
حرکت کشش کرنر باعث اکستنشن توراسیک ستون فقرات در جهت ساجیتال میشود. حرکات لگن و سر پویایی بیشتری ایجاد میکنند. 6 تا 20 تکرار را انجام دهید. مقاله کامل: تمرینات توراسیک برای دونده ها
۰ نظر
برای ارسال نظر، پاسخ، لایک نظر یا گزارش محتوا باید وارد حساب کاربری شوید.
در حال دریافت نظرها…