✅بدنسازی سرعتی بی هوازی ✍️ در این تمرین که با تمرکز به شرایط بازی در دفاع من تو

✅بدنسازی سرعتی بی هوازی
✍️ در این تمرین که با تمرکز به شرایط بازی در دفاع من تو من و رهایی از دفاع من تو من چیده شده است هدف بی هوازی استقامتی مد نظر قرار داده شده است

در چند بخش میتوانید اینتروال انجام دهید



بدنسازی
بدنسازیدرست
بیهوازی✅ Anaerobic speed bodybuilding
✍️ In this exercise which is arranged by focusing on the game conditions in my defense and getting rid of my defense the goal of anaerobic endurance is considered

You can do intervals in several sections



Bodybuilding
correctbodybuilding
anaerobic