فیلم آموزش حرکت تعادل تک پا پیلاتس پیوجیم

مربی پیوجیم در این ویدئو حرکت پیش نیاز پیلاتس که تعادل تک پا از روبه رو با پای صاف هستو آموزش میده
این حرکت چالشیو همراه با مربی انجام بدید
spiyogymironline-pilates-class
spiyogymircategorypilates