سخنران معروف باب پراکتور

سطح فرکانس بالا

برای موندن تو سطح فرکانس بالا
فرکانس به سطح های مختلف از ارتعاش گفته میشه شما برای رسیدن به هدفتون باید این سطح مختلف ارتعاش که هرکدوم یه فرکانس نام داره طی کنید برای رسیدن به هدفت باید باهاش هم فرکانس بشی